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前にも書きましたが、もう一度。
子供さんとの笑いヨガをするにあたって、合間になぞなぞを入れようと調べていたら
素敵ななぞなぞを見つけました。

「お母さんたちが集まっていました。お母さんたちは笑ってる?怒ってる?」
答えは  笑ってるでした。

お母さんのことを「はは」といいますね。
「ハハ」が集まってハハハハハ・・・

笑ってるお母さんは子供にとって太陽のようなものだと思います。
で、思い出しました。

大阪の枚岡神社にお笑い神事というのがあって神事として笑いヨガ的なことが行われています。
昔から笑いのパワーを日本人は知っていたのだと感心したことがあるのですが、
その時読んだ神社の宮司さんの独り言というコーナー。

「世界に誇る大和言葉   
 ハは物を生み出す力、ハ(歯)で食物をかむとエネルギーが生まれます。
女性は赤ちゃんを生み出す大いなる力があるのでハがもう一つ加わってハハ(母)という。
ラは複数を意味して、ハラ(腹)は赤ちゃんを育てる力がたくさんある所だから ハラ 」

でも、今
命を生み出す大いなる力を持ったお母さんたちを取り巻く環境が厳しい上に大変なことになったきてます。
だからこそ、お母さんたちにハラから笑って欲しいな。
子供さんと一緒にハハハハハと無邪気に笑って欲しいと思います。
笑いが明日への希望の力になること、喜びになることを体験して欲しいと思います。

空を見上げて胸を開いて、思いっきり口角上げて、ハハハハハハハハ
新たな力が生まれるように・・・・・・・





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花
前に、ジョニーさんがデイケアセンターで笑いヨガのボランティアをされたときのことで、私も勉強にと参加させて頂きました。
その中での笑いクリームラフターがなかなか面白く興味深かったです。
普段の笑いヨガではあまり道具は使いませんし、クリームは笑いクリームだけです。
でも、高齢者の方にイメージしやすいように大きなクリームのビンを2種類用意されてました。
よく笑えるクリーム』 と 『しわがのびて若返るクリーム』
「どちらかを選んでお顔に塗って笑ってください」と10人ほどの方をまわって行くと、さて皆さんどちらを選ばれたでしょう。
なんと!全員しわ伸ばしクリームでした。
それも嬉しそうにお顔に塗って伸ばされるんです。
その後、それまで少し引き気味だった方もいいお顔でよく笑われるようになりました。
いつまでも若く元気でいたい・・・私たちの本能にも似た願いなのかもしれません。
あなたはどっち?   私・・も、しわのばしかな~?  
でもどちらを塗っても、楽しく大笑いをしてると笑いの表情筋が刺激され笑顔美人になるし、体に良いホルモンがいっぱい出てワカガエルかも?

ヨガ
私たちは寝ても覚めても無意識に呼吸をしています。

人は飲まなくても食べなくても何日間は生きていられるが、

呼吸だけはものの1~2分しないだけで大変なことになります。

それほど生きていくうえで大切な呼吸を私たちはあまりに無造作にしてませんか?

「呼気と吸気」  

「呼気」とは吐く息のことですがなぜ「呼気」というのかというと

「息」を吐いて新しい「気」を呼び入れるから.。

そう、吐き出さないことには新しい空気が受け入れられないのだ。

空気だけでなく、ものの考え方、受け止め方も、

今までの考え方、受け止め方をとりあえず置いといて

素直に、新しい考え方や受け止め方をしてみると

新しい自分 (それが本来の自分かも?)に出会えるかもしれない。

「吐く」 ことで 自分をリセットできるのかも?

ある人が、「吐く」という字は 「口に土」 と書くが、その「土」をほかのみかたできませんか?といいました。

頭の固い私は「う~ん」とつまりましたが、その人は「プラス、マイナス」と見たのです。

そして、プラスのことを言ってると、口にプラスで それが 叶う。

でもマイナスばかり言ってると口にマイナスという字認められないように、その人も人として認められなくなると。

素晴らしいですね!

自分の発する言葉や思い、一番身近で聞いたり感じたりするのは自分。

呼吸を意識することで、身体の流れを良くすることができるように、
言葉や思いを意識することで、自分の「運気」の流れを良くしていけたらいいですね。

無意識に「気持ちのいい言葉や思い」を発する私になれるよう 日々口にプラスを実践しています。

でも、マイナスのことを言いたくなることもあります。

そんな時は我慢せず思いっきり吐き出して そのあと、「大丈夫!」とか「ついてるよ!」とか
「ありがとうございます」とかプラスの言葉を10回唱えましょう♪

そのお蔭かな?
このごろ「脳トレ笑いヨガ」で呼んでいただいて、皆さんと笑いあう機会が増えてきています。

皆さん、笑いっこしましょ♪    笑うほうが楽よ♪   笑うほうが起きやすい♪

笑う門には福が来る~♪

ありがとうございます。感謝です。














私は変な人になりたい。

自分の心のままに行動して、何か言われたら 「私ちょっと変なんです」 と笑っていたい。

変な人は、変わる人。変える人。
がお笑い


子供のように自分をありのままに表現したいのに

常識とか周りの目とかのうろこが何重にも貼り付いて 心のフィルターが曇ってしまう。

 歪んでしまう。

深呼吸して笑おう♪

そして、ありのままの自分を思い出そう。

どう生きたいのか 、だからどうしたいのか。 どうするのか。

素直になろう。心を飾らなくてもいい。そうすれば楽になる。

素直に笑おう。そうすれば楽しくなる。♪ ♪

声を出して笑うと

心に積もった何かが吐き出されフィルターの曇りがとれる。

歪みがとれる。

私は変な人♪ 自分が変わる♪ まわりが変わる♪ 未来が変わる♪

私は変な人♪ 自分を変える♪ まわりを変える♪ 未来を変える♪



わくわくドキドキ私の未来が変わります。♪ ♪

さあ 思いっきり深呼吸~

わははははは  




                      biwakonotossy@gmail.com
薔薇の花

お客様や知り合いの誕生日に「おめでとうございます!」と電話なりメールをすると、

必ずと言っていいほど「また一つ年取って嬉しくないわ~」という方が多い。

私も、何年か前は誕生日が来るのが嬉しくないと思ってました。

でも体調を大きく崩したりいろんなことがあって、

何よりもおめでたいことだと思うようになりました。

あるお寺の前に貼ってあった言葉が今も記憶に残っています。

「あなたが今無駄にしているその時間は、生きたくてたまらない誰かの時間かもしれない」

その時は時間を大切になにかしなければと思ってあせることもありましたが、

今はどんな時間も私にとって必要な時間、

はたからは無駄な時間に見えても、その時間を過ごせることがありがたく感謝しています。

いろんな季節を経て新たな1年をむかえたあなた!

それは世界一大切な記念日です。

おめでとう!おめでとう! おめでとうございます♪<健やかに,笑いに満ちた楽しい毎日でありますように・・・・・・




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