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ストレス解消で心元気に笑いヨガ

 14, 2010 13:40
びわこラフター笑いヨガクラブに参加してくださる方の「あ~よう笑った」という楽しそうな笑顔をみたくて、毎月エクササイズのプログラムを考えています.

皆と楽しく大声で笑っていると、自分を囲んでいたというか、自分がつくっていた壁がすこしずつ緩んで気持ちが楽になって本当にいいストレス解消になります。
(実際、笑った後ストレスを受けると増えるコルチゾールというホルモンが減少し、ハッピージュースといわれるほど心や体に良い影響を与えるエンドルフィンというホルモンが分泌されることが確認され発表されています)

それまで同じ市内にいても全く知らなかった人たちと笑いでつながっていく,このご縁を大きく広げていきたい。
ネス湖のネッシーならぬ、びわこのトッシーとして、笑いの力が最大限に発揮できるラフター(笑い)ヨガをびわこから波のように、渦のように起こしていきたいなと思います。

参加してくださる方に感謝して、毎回楽しく心元気にわらいま~す。

私もあなたも、そして誰か皆んなも笑いが生活習慣になりますように。
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